Studio Noa

« Every moment of our life can be the beginning of great things »
Joseph Pilates 

LA MÉTHODE PILATES

LA MÉTHODE PILATES EST UNE EXCELLENTE TECHNIQUE D'ENTRAINEMENT PHYSIQUE VISANT L'ÉQUILIBRE CORPOREL, RENFORÇANT, ÉTIRANT ET MOBILISANT TOUT NOTRE CORPS À LA FOIS

Cette méthode globale développe le corps de manière harmonieuse, allonge et renforce les muscles, affine la silhouette, assouplit les articulations, notamment la colonne vertébrale, améliore le maintien, prévient des blessures et accroît vitalité et bien-être.

TOUT MOUVEMENT EST FAIT DANS UN ALIGNEMENT CORPOREL OPTIMAL ET CONDITIONNE AINSI NOTRE CORPS À ADOPTER UNE BONNE POSTURE

Les petits muscles stabilisateurs sont sollicités autant que les grandes chaines musculaires pour restaurer un équilibre corporel.

Les mouvement s’enchaînent de manière fluide avec précision et maîtrise, rythmés par la respiration.

Avec plus de 500 exercices sur tapis ou appareils le Pilates nous offre un entrainement varié et stimulant pouvant être pratiqué de toute personne en bonne santé indépendamment de son age ou sa condition physique.

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