« Every moment of our life can be the beginning of great things »
Joseph Pilates
Cette méthode globale développe le corps de manière harmonieuse, allonge et renforce les muscles, affine la silhouette, assouplit les articulations, notamment la colonne vertébrale, améliore le maintien, prévient des blessures et accroît vitalité et bien-être.
Les petits muscles stabilisateurs sont sollicités autant que les grandes chaines musculaires pour restaurer un équilibre corporel.
Les mouvement s’enchaînent de manière fluide avec précision et maîtrise, rythmés par la respiration.
Avec plus de 500 exercices sur tapis ou appareils le Pilates nous offre un entrainement varié et stimulant pouvant être pratiqué de toute personne en bonne santé indépendamment de son age ou sa condition physique.